付雨和楊👋🐥詩雅要參加學校的冬季運動會，朱九戒決📶🛣💝定將輕功提縱術教給他們。

     飯后，朱九戒帶著付雨和楊詩雅來到城西北的山坡下😬，然后對二女說：“輕功提縱術主要依賴于體內的氣息，而氣息的運用關鍵在于呼吸，首先，你們要全身⬜放松，氣沉丹田，進入練功狀態，然后吸氣時，想象周圍的清氣通過涌泉穴順著兩條腿，向上涌，身體輕如一片樹葉，被氣流托舉了起來，然后這口氣不要吐出，雙足借力彈起，向上和向遠處躍去，落地時呼氣，然后再吸氣，再跳躍，隨著氣息的增加，🐙🕹身體越來越輕，躍得越高，跨得越遠。”

     二女按照朱九戒所說，開始在山坡下練習。

     🛸🍷一開始😭🏞🛍，付雨和楊詩雅還掌握不好呼吸，漸漸💗地，她們的呼吸自然了起來，吸氣跨越，身體越來越輕。

     到傍晚時，二女跨越的幅度已🗺🔛經如一般成年男🐯👌😴子了。

     朱九戒點點頭，💴說：“今天就這樣吧，這幾天你們抓緊聯系，不要忘了培養丹田氣，氣息越足，對輕功🔎😬🌇提縱術越有利。

     一晃就到了冬季運動會這天。

     正是周六，朱九戒、常月、柳芊芊、楊洋坐在觀眾席上，為付🤳😞雨和楊詩雅加油鼓勁⛴🤥🤟。

     運🤳👲🛸動會🛂❇有田徑項目比賽、球類比賽、棋類比賽。

     共🌪🥤分為三個場地同時進行。球類比賽中的籃球、足球、乒乓🆑球也是同時進行。

     由于付雨和楊思雅報的是短跑和調高，🥦🥧🕠因此，朱九戒等🚨人沒有關注鉛球等比賽。

     付雨的比賽在前面。

     首先進行的是女生100米短跑。

     由于報名的學生有25個，因此，25個女生分為4組進行預賽🎯❣📱，每組取前兩名進行決賽。

     付雨果然以預賽第一的成績殺進決賽。

     決賽時，付雨有些緊張，因為進入決賽的女生中，有一個號稱“飛毛腿”的女生🌜⚓，付雨聽說過關于她的故事，據說連男生都跑不過她。

     另外，還有一個身高腿長🥃🎟♌的女生，這個女生身高足有一米七，去年市體校的領導就來過學校，想把🌜長腿女生吸引到體校去，但是，女生的父母不同意。

     剩下的女生基本上對付雨不造成威脅，付雨怕的就是這兩個女生，恰恰，在決賽時兩個女生一左一右，正好把付雨夾♟在中間。

     比賽非鳴槍制，而是鳴哨。

     裁判的哨聲一響，長腿女生一步便跨了出去，“飛毛腿”身子一晃，也從付雨的身邊閃過🚷✔👌。

     付雨微微一愣。

     楊詩雅的比賽還沒開始，她坐在草坪上🎡觀看付雨的比賽，見狀叫道：“三師姐，沖🎷🌲啊。”

     付雨忙向前沖去。

     由于心中緊張，信心不足，🏫🤔🛴付雨落在了長腿女生和🎪🍲“飛毛腿”的后面。

     楊詩雅叫道：🔦“三師姐，師父教給你的呼吸之法呢……你忘了嗎？”

     付雨猛地一驚，這時，“飛毛腿”和長腿女生已經超前五六米了。付雨深吸一口氣，超前👲🚉👙跨去🕗➕🥟。

     果然，按照輕功提縱術，付雨身輕如燕，連續幾個跳躍，便縮短了和“飛毛腿”、長腿女生的距離。只是由于她反應晚，而且百米距離眨眼便至，最終，長腿女生第一個撞🚅🤑🏪🎠🔽線，付🍍雨在終點前追上了“飛毛腿”，和“飛毛腿”并駕齊驅，并列亞軍。

     接下來，是400米的比賽。

     同樣，想進行了預賽。

     參加400米預賽的女生有18個，共分為三組🔦💪。付雨以小組第三🗼🐄📣的成績進入了決賽。

     付雨發現“飛毛腿”和長腿女生也參加了🐑400米決賽，不由有些緊張。

     長腿女生朝她挑釁似地將🔈大拇指朝下一💏🍷伸，意思是說：你和我比，絕對會輸。

     “飛毛腿”不停地在原地🤶📣跳躍熱身，也向付🌜雨示威。

     付雨忍不住朝看臺上望去。

     朱九戒朝她伸身大拇指，意思說：你是最🥢🚝棒的。

     楊詩雅走到付雨身邊，低聲說：🕊💡“三師姐，你怎么搞的，剛才😻只差一下就得冠軍了。😤🌆”

     “我……我也不知道，剛才開始時，我的兩條腿🐨發軟，一點氣力也沒有。”

     “你啊，我看是信心不足，你怕什么，要相信自己，你比她💜們都快。”

     “我真的行嗎？”

     “行，我相信你能拿到冠軍？”

     “真的？”

     “當然是真的。”

     付雨兩眼一亮，胸脯挺了起來。

     比賽開始了。

     裁判說了聲“預備……”，然后哨音響了。

     付雨沖了出去。

     這一次，她幾乎是第一個奔出了起跑線。

     付雨身子往前沖著，感覺到左右風聲呼呼，原來🈺🐛，“飛毛腿”和長腿女生超過了她，向✴📹前😡🤶🖥跑去。

     付雨信心又落了下來。

     楊詩雅大叫：“三師姐，你快用輕🎎🏄功提縱術啊，🎨✈🏧她們不如你的。”

     付雨這⭐🦅才想起，剛才只顧往前沖，并沒有使用輕功提縱術。想到這，她深吸一口氣，忽地躍了出去，雙腿輕盈，如行云流水，眨眼間超越了“飛毛腿”和長🍐🥖🔽腿女生。

     “飛毛腿”和長腿女生急了，發力追趕。

     付雨超越了她們后，信心更足，兩條腿如🚫🥛💇風車一般，第一個沖過了🤶🖐👊終點。

     付雨贏了，成了女生組400米的短跑冠軍。

     朱九戒等人為她鼓掌。

     付雨比賽完，參加了頒獎儀式。

     👳✊站在400米短跑冠軍領獎臺上🔜🌗，付雨滿面紅光，她第一次感覺到自身潛力的巨大，原來，無論面對什么款男，只要一個人有信心，也一定能贏。

     這時付雨獲獎后的感慨。

     這場運動會，對付雨來說無疑是一筆財富。她領悟到了人生的一些道理，這些道💗🎅理對她今后的成長🦓🛣🕷之🏓路，將有著很大的幫助。

     🦏🍶🎚短跑比賽后，馬上就是楊詩雅參加的跳遠項目了。

     和短跑不同。

     跳遠比賽是資格👬🙆賽，女生初賽成績在兩米以上的都可以參加。

     長腿女生也參加了比賽。

     楊詩雅是第4個出場的。

     跳遠比賽共進行5輪，取每個人的最好成績。

     楊詩雅第一跳便跳出了4米3，這個成🐥🤤績，幾乎連一般男生都達🕗🚹🆖不到。

     第一輪下來，楊詩雅成績排在第一。

     第二輪，楊詩雅由于踏板，成績無效。

     第三輪，長腿女生超常發揮，跳出了4米5。

     頓時，周圍的觀眾報以熱烈的掌聲。

     長腿女生神采飛揚，感覺⛪😎自己要穩獲跳遠冠軍了👧。

     第四輪📷🍚，楊詩雅踏板，成績📧無效，長腿女生🚲📁也踏板，成績無效。

     只剩下最后一輪了。楊詩雅不免有些緊張。

     這時，輪到付雨給他加油打氣了。

     付雨大喊🚒：“詩雅🌙，輕功提縱術，你行的，一定是冠軍。”

     長腿女生第三個出場。

     只見她雙臂甩開🌙🧐，大步流星地助跑，來到踏板處，忽地一下起跳，修長的雙腿在空中一個👽🎴跨🎹🎄越，居然跨出了4米7。

     楊詩雅的壓力更大了。

     長腿女生走了🚃🔗回來🛷，挑釁似地給楊👕🏃🔶詩雅一個下伸的大拇指。

     楊詩雅哼了一聲：“長腿的，你先別🖥📻得意，看我怎么贏你。🌆⤵📠”

     說著，楊詩雅雙目微閉，暗運內息，全身放松，然🚵后深吸一口氣，猛地雙目一張，飛身助跑。只見她越跑越快，來到起跳線處，猛地飛身一躍，忽地一下，居然跨到了5米線上。

     最終，楊詩雅獲得了冠軍。

     站在領⛏🍈⛱獎臺上，楊詩雅朝長腿女生伸了伸大拇指💝⏳，不過是向下的。

     長腿女生說：“你別得意，咱們跳高時見。”

     🐯🚥🏬長腿女生具有運動天賦，一個人報了多項比💬🚄賽。

     接下來，便是跳高比賽了。

     首先進行的是資格賽。

     女生組的資格賽標準是1米2，只要超過了這個成績，🏏😉就可以自動進入決⛪🤓🚋賽。

     經過一輪資格賽的😣🏞🏿比拼，共有12名女生進入了冠軍爭奪戰。

     其中楊詩雅是第六個出場🧣😾🔬的，🍀🦁長腿女生是第🖨⏬🧢三個。跳高對于選手的要求很多，除了技巧外，主要是身體條件。而長腿女生無疑是為跳高而生的，比長腿女生矮一頭的楊詩雅能不能勝出呢？