訓(xùn)練完，李良吃了東西補(bǔ)充能🐴🎨🌞量和蛋白，白曉婷什么都沒吃，留了個(gè)“哼”直接回了房。
晚上躺在床上，經(jīng)過(guò)一天的奔波外加健身🔬🈶💩的疲勞，李良進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)中，再🕙🔵一次來(lái)到【全能王者】系統(tǒng)。
又到了最喜歡的選任務(wù)環(huán)節(jié)。
李良今晚的計(jì)劃，一👙🔸是繼續(xù)進(jìn)行【外線📻😖👸基本防守】的任務(wù)。
昨天完成任務(wù)以后，外線防守能力的指標(biāo)有了提升，基本能力🦒🌯⌛+5，其他都+2。
李良進(jìn)入兌換中心，使用了“🛣🐟🕡橫向移動(dòng)”能力的增值劑，加了🐈一點(diǎn)提升到6。
這樣看，這種全方位提升能力的新秀任務(wù)還是🏷⬇🚲挺經(jīng)濟(jì)😹🛥🎭實(shí)惠的。
難度不高，提升看似只有幾點(diǎn)，可李♌💡良知道，這幾點(diǎn)放在現(xiàn)實(shí)中，不知🤶👾🌃要通過(guò)多少訓(xùn)練和比賽🎣🍟經(jīng)驗(yàn)的累積才能換來(lái)。
但在繼續(xù)提升防守能力㊗👆🕴之前，李良的第二個(gè)計(jì)⏪💎劃，就是要嘗試進(jìn)入【身體素質(zhì)】維度，來(lái)對(duì)他的身體素質(zhì)進(jìn)行強(qiáng)化。
李良點(diǎn)進(jìn)了【🌟身體素質(zhì)】的維度，相對(duì)來(lái)說(shuō)，李良的【身體素質(zhì)】指標(biāo)還算可以。
【維度四：身體素質(zhì)】
【上肢整體力量：5/100】
【肩臂強(qiáng)壯度：28/100】
【背闊強(qiáng)壯度：1/100】
【推/握/拉/動(dòng)作力度：7/100】
【核心整體力量：44/100】
【核心穩(wěn)定度：44/100】
【腰腹張力：45/100】
【下肢整體力量：51/100】
【腿臀強(qiáng)壯度：45/100】
【速度：6/100】
【爆發(fā)力：45/100】
【彈跳：40/100】
【彈速：5/100】
【敏捷度：57/100】
【耐力：71/100】
【綜合評(píng)價(jià)：d級(jí)】
李良的整體素質(zhì)標(biāo)💎🍒準(zhǔn)達(dá)到了d級(jí)，比之前兩個(gè)e級(jí)可要😐🥕好多了。
四年來(lái)勤奮的訓(xùn)練讓他保持了良好的身體狀💇🎳❇態(tài)，不足之處是天💴🤮📶賦不太夠。
李良掃了一🔄🍺眼諸項(xiàng)🖲📷指標(biāo)，這明顯是為📂🐝籃球運(yùn)動(dòng)定做的維度。
和之前的【進(jìn)攻能力】、【防守能力】任務(wù)不同，幾➖⛓項(xiàng)基本素質(zhì)欄都沒有顯現(xiàn)出任務(wù)標(biāo)記，相反各個(gè)單項(xiàng)都亮了起來(lái)。
看樣子，身體素質(zhì)的訓(xùn)練任務(wù)內(nèi)容和方式，與進(jìn)攻防守是有區(qū)別🍭的。
李良思考了一下，👸🤣🎚他沒有想著要去練彈跳、速度、爆發(fā)力，而是把目😖🚊🍍光停留在了【核心穩(wěn)定度】這個(gè)指標(biāo)上。
美國(guó)從🐶🛍⛏來(lái)都不缺少身體素質(zhì)爆棚的球員，但這個(gè)爆棚往往⏭指的是跑跳🛤等動(dòng)態(tài)力量。
但在籃😐🈳球比賽中，靜態(tài)力量同樣重要，甚至更加重要😳🍴。
其中核心力量👹😂的穩(wěn)🗻🚌定，是一個(gè)球員防守時(shí)保持身位最為重要的素質(zhì)。
李良要提升自👿🗾己的防守，光有技巧點(diǎn)是不夠的，必須讓身體素質(zhì)跟上，才能在聯(lián)盟立足！
于是，李良選擇了【核心🍀🗂穩(wěn)定度】的任務(wù)提示，進(jìn)入了任務(wù)空間。
這回卻不📗🚵🈂是什么比賽現(xiàn)場(chǎng)，而🚒🍔是➡一個(gè)普通的訓(xùn)練館。
場(chǎng)地中央站著一個(gè)人，手里拿著籃球。
【任務(wù)：迎接阿泰斯特的沖擊，任務(wù)要求：抵擋住羅恩-阿泰斯特的十次突破沖擊，任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)：核心穩(wěn)定度+🌯⛵10，核心整體力量+5，隨機(jī)獲得增值劑一種，任務(wù)難度：普通】
李良這個(gè)時(shí)候🏁🅾🔰才看清楚，站在球場(chǎng)上的不是別人，正是聯(lián)盟有名的惡漢小前鋒，羅恩-阿泰斯特。
此時(shí)，他身穿步行者隊(duì)的球衣，朝李良招了👦🆚招手，道：“過(guò)來(lái)小子，訓(xùn)練開始了。”
李良咽了下口水，心里突然有點(diǎn)后悔。
為什么要急功近利，🍝進(jìn)入【身體素質(zhì)】的訓(xùn)練任務(wù)？
穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)模^續(xù)提升你的外線🖥⚪基本防守能力不好嗎？
阿泰斯特讓李良走到籃下，三秒?yún)^(qū)的位置，道：“😬👥我從外線運(yùn)球殺入內(nèi)線，全速朝🛅你沖過(guò)去，第一，你不能被我撞倒，第二，需要和我有身體對(duì)抗⬆🏚🛎，第三，我不能進(jìn)球，這樣完成十次，你的任務(wù)就結(jié)束了。”
李良一聽，我靠這完蛋了，這就是🦉👻✈要防住阿泰斯特十次啊，還是步行者時(shí)期的阿泰？
這尼瑪他我能防得住？
阿泰斯特沒有給李良考👌慮的💑🍲🦃時(shí)間，拿球走到三分線附近。
二話不說(shuō)運(yùn)球直接朝著李良沖了過(guò)來(lái)！
李良根本沒做好準(zhǔn)備，被阿泰斯特蠻牛一般的身軀直😻🍸接頂飛。
阿泰籃下輕松打進(jìn)。
李良捂著胸🅰🦇口，心中暗罵一句干里涼，這任務(wù)也太難太坑人🐉🍀🛫了吧？
還說(shuō)要完成倆任務(wù)呢，這一個(gè)就夠嗆。
李良剛在三🏕秒?yún)^(qū)站好，阿泰斯特又開始朝著💑內(nèi)線沖擊。
這🛄🐞一次李良做了準(zhǔn)備，可阿泰斯特的沖擊力哪里是他能抵擋得住的。
他整個(gè)人被彈開，阿泰斯特再次上籃得手。
完蛋。
李良覺得，其他任務(wù)⏯還能投機(jī)取巧，或者瞎摸苦練混過(guò)去，這⚾🚇😎任務(wù)可怎么搞？
剛想著，阿泰斯特的第三次突破又來(lái)了。
李良不管了，沖上去和阿泰斯特👯🐗🤯🌌硬剛🧜，兩人撞到一起。
李良一個(gè)跟頭🎾🌀⛄直接倒地，阿泰斯⛸👐特再度出手命中。
連中三個(gè)球，李良倒在地上都不想起來(lái)了。
阿泰斯特像個(gè)📅✉🤵🌓🥠😲吉普車一樣，這一下幾乎把他撞散架了📄🐰🧟。
“起來(lái)，小子，起來(lái)！”
阿泰斯特讓李良起來(lái)，李良躺在🕵😰地板上，看著天花板，四周空蕩蕩的。
他腦子突然一🤡🌮個(gè)激靈，把阿泰斯特講的三點(diǎn)🏎📵🏋要求回想了一遍：
第一，你不能🎇👑❄被我撞倒，👻🚁第二，需要和我有身體對(duì)抗，第三🎂⛎✝，我不能進(jìn)球……
“對(duì)啊，🙋💅不能被撞倒，不能沒對(duì)抗，不能進(jìn)球，但沒說(shuō)不能犯規(guī)啊！”
這么一想，李良有點(diǎn)想通了。
為什么阿泰讓自己站在三秒?yún)^(qū)挨撞，而🍈🌕不👎是一對(duì)一防守？
為什么阿泰都是直線直接沖內(nèi)😀😖線，而沒有用其他進(jìn)攻技巧？
因?yàn)檫@根本就不是🔶👄一對(duì)一防守訓(xùn)🌬🦉練任務(wù)，這是一個(gè)抗撞擊訓(xùn)練的任務(wù)！
想明白這一點(diǎn)，李良立刻🚜從地上爬起🚲來(lái)，重新站到三秒?yún)^(qū)，準(zhǔn)備好接受來(lái)自阿泰斯特的沖擊。
第四球，阿泰斯特再度持球殺了進(jìn)來(lái)。
還是📸🐓🚟直📗🆎線，李🛌🌕良雙腳岔開穩(wěn)住下盤，全身的力量往軀干收攏。
核心穩(wěn)定，用中國(guó)俗語(yǔ)說(shuō)，就是氣沉丹田！
軀干是人體力量⏲🈁的源泉，保持軀干😘😧🎗中心的穩(wěn)固，才能做想做的動(dòng)🤧作。
李良迎著阿泰斯特撞了上去！
這一下撞得結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)，李良身體一歪，不過(guò)沒有倒下，同時(shí)雙💮臂罩住了阿泰斯特。
阿泰斯特人往后一彈，一個(gè)后仰的拋投出手。
球在籃圈上滾了一圈，最后掉了出來(lái)，沒中。
【完成數(shù)：1】
終于成功了！
李良高興的跳了起來(lái)，果然自己🚓📂🏛的想法🎑⚪是正🦄確的，這個(gè)方法沒有錯(cuò)！
當(dāng)然，任務(wù)才剛剛開始，還有9次要完成。
也就說(shuō)，李良還要經(jīng)受阿泰斯特幾十次的沖擊。
這還是普通級(jí)的任務(wù)😊🏎，不知道后面還會(huì)有什么怪獸🕸👤級(jí)的坦克出現(xiàn)？
李良想想頭都大了。
在挨了幾十次撞，感🐏💹🛳覺整個(gè)身子都要散架后，李良終于完成了這項(xiàng)任務(wù)。
【核心穩(wěn)定度】來(lái)到了54點(diǎn)，【核心整體力量🎊🌱】則升到🎬了49。
并得到了【臂膀強(qiáng)壯度】的增值劑🏭，立刻服用，應(yīng)該說(shuō)收獲還是很明📙⛑顯的。
李良摸了摸自己的腹肌，感覺都厚實(shí)、強(qiáng)健了一些，看樣子今天吃的蛋白質(zhì)全被🐌高效利用了。
完成了這項(xiàng)任務(wù)后，李良并沒有停🛅🦒歇下來(lái)，他覺得精力還比較充沛，可🌥🤢以繼續(xù)做任務(wù)。
于是回到初始界面，李良進(jìn)入了【防守能力】維度，他決定繼續(xù)進(jìn)😫🌠行【外線基本防守】😿的訓(xùn)練。
【任務(wù)：遏制詹姆斯的首秀，時(shí)間：200年10月29日，地點(diǎn)：美國(guó)薩克拉門托市阿科球🐆📛🐁館，對(duì)🈹💂🏖陣：克利夫蘭騎士vs薩克拉門托國(guó)王，任務(wù)要求：對(duì)位新秀勒布朗-詹姆斯，讓他的🔐得分不超過(guò)20分，助攻不超過(guò)7次，任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)：基本防守能力值+5，各項(xiàng)外線防守能力值+，隨機(jī)能力增值劑一種，任務(wù)難度：新秀】
李良一看，果然📈🌓🐤來(lái)了，這次要對(duì)陣首秀的勒布朗-詹姆斯了。
();