心肝脾肺腎，這五臟，許廣陵是知道的。

    不但他知道，相信絕大多數(shù)受過基本教育的成年人也都知道。但六腑，許廣陵相對來🎶📶🗞說，就要陌生一些了，還要稍微想一下。

    比如說🎺🗿“肝膽相照”，膽，他是知道的，又有什么脾胃不舒服之類的，所以胃，他也是知道的，然后大腸小腸，這里許廣陵稍微有點不清楚，那就是這到底是一個東西還是兩個？

    既然分了大小了，按理來說應(yīng)該是兩個，但可不可以強制👁😐地算為一個？也就是說本質(zhì)來講它們或許是💟一體的？

    這是三個又或者四個。

    然后膀胱？

    許廣陵知道這個還是以😨🤰前在不知道某城市的某電線桿上看到的，“有膀胱炎嗎🌊？不用怕，xx專科醫(yī)院解決您的煩憂……”

    這是四個或者五個了，再然后呢？

    再然后🚌😸許🛡廣陵就死😱🍨活也想不起來還應(yīng)該有什么了。

    但🌽🧘👆是章老并沒有為許廣陵進(jìn)行這方面的科普說明，或許他以為許廣陵不可😵⛽🚠能不知道？又或者有什么別的原因，總之，他就是把這個東西給略過去了，接下來便道：“五臟各司其職，每一臟都負(fù)責(zé)自己的一個片區(qū)，五腑算是五臟的副手，協(xié)管相應(yīng)的片區(qū)，它們共同掌握著整個身體的代謝。”

    “五臟五腑，管事時間是不一樣的。比如說心，心臟一天到晚都在跳動，為全身供血，沒有哪個時候是休息的，但事實上這種跳動只能說是它的🔝本能，而不是它的職能。那么，它履行它職能的時間是什么時候呢？”

    “📔🚦是中午，具體地說是中午十一點到一點，但這只是大體來說，其實并沒有那么嚴(yán)格，不同的季節(jié)，不同的人身上，甚至同一個人不同年齡階段，以至同一年齡階段的不同作息情況下，這個時間都是有🧗所變動的，但不管怎么變🐋動，卻也不會偏差太遠(yuǎn)。”

    “所以中午的這個時候，人在有條件的情況下，應(yīng)該休息，🌥而且最好是躺著休息，以減輕心臟的本能負(fù)擔(dān)，讓它能投入更多的精力來履行它的職能。”

    “如果這個時候不休息，反而劇烈運動的話，對于心臟來說，就是在它身上已經(jīng)有了一副擔(dān)子的情況下，又給它再加了一副擔(dān)子😌，讓它從接近滿📯負(fù)荷的運轉(zhuǎn)，變成超負(fù)荷，變成過載。這叫什么？用古人的說法，這就叫‘伐命’。”

    “然后和中午對🕐🗻🗳應(yīng)的午夜，也就是夜里的十一點到一點，是整個身體推陳出新的時候💬👲，這個時候，也應(yīng)該休息，否則，陳推不出去，新也出不來，總的來說，就是整個身體的代謝📖都受到嚴(yán)重影響，這還是‘伐命’。”

    “這一📫中一晚，對于身體來說，算是一天中最重要的兩個時間段。而如果這兩個時間段休息不好，合起來，就是所謂的‘旦夕伐命’。”

    許廣陵汗。

    不論以前還是現(xiàn)在，他的作息好像🎛都與章老說的這個有所違背。

    接下來，章老接著道：

    “除了這兩個時間段，還有一個時間段，也是很重🆙👽😅要的，那就是午夜之前的兩個🥚⛺🖲小時🏂🍄🔢，也就是從晚上九點開始。”

    “這兩個小⛳🍏✉時是什么時間呢？是五臟五腑這些核心負(fù)責(zé)人每天開總結(jié)碰頭會的時間♿🔫。如果這個時間段錯過了，沒有休息好，短期來說，影響不大，但是長期而言🔖，就會導(dǎo)致五臟五腑的聯(lián)合運轉(zhuǎn)出現(xiàn)不協(xié)調(diào)。”

    “不管是一個人的身體也罷，還是一個組織也罷，又或者是一🏙個國家也罷，如果領(lǐng)頭的首腦相互之間不協(xié)調(diào)，步調(diào)不一致，而且是嚴(yán)重不一致，能有好事么？”章老道。

    許廣陵配合著搖頭。

    內(nèi)訌，許多時候造成的的傷害遠(yuǎn)大于外在的沖擊，這一點許廣陵卻是知道的，而且知道得不少。——就他💏所了解的那🌥💦么一點粗淺的華夏歷史里，就有太多太多這樣的例子了，簡直都可以😓🏂說是不勝枚舉。

    “🍨🤳🦁所以，基本上也就是要保證這三個時間段，🍧🥖清凈無事，安閑休息，讓身體最重要的代謝得以順利完成。其它時候就無所謂了，怎么樣都可以，影響不大。”

    章老說著，“你前幾天不🈯🍿是問📻早上什么時候起床好么？現(xiàn)在應(yīng)該大體清楚🚸🔚了？”

    許廣陵點頭。

    章老的意思很簡單，只要過了午夜一點，然后是兩點起床也罷，三點五點七點起床也罷，🏂🌳⛽都差不多。但如果考慮到從晚上九點就睡覺的話，八小時睡眠就是睡到五點，六小時睡🤰眠就是睡到三點，所以三點、四點、五點，應(yīng)該是較為適宜的起床時間。

    他面前的這兩位老🌾🥑🏊人家應(yīng)該就是三點或者三點多的時候起床，而晚上睡覺么，肯定不會晚于九點👮。

    這也讓許廣陵略有慶幸，幸虧他昨天是把時間🤼定在晚上七點過來，然后八點左右離開。如果他是八點多甚至九點這樣來，那就有點尷尬了……

    在許廣陵想著這些的時候，章老卻又看著他笑道：“不過🌼✈☝，這只🥚🥖🚃是對于一般人來說的。拙言，🎧暫時你略微了解一下就可以了，不必深究，也不必硬要執(zhí)行這樣的作息。”

    嗯？

    許廣陵聽到這話還疑惑著，章老便解釋道：“你📶🔛的身體，現(xiàn)在已經(jīng)一點點🐭向小孩子靠近了。”

    “小孩，尤其是才出生😈😴🌙不久的小孩，你什么時候見過他們有大人般的正常作息？🆒除了吃睡就是玩鬧，而什么時候一旦玩累了，便又是呼呼大睡的，根本不擇時間。”

    “但是這種雜亂的作🔴💨💙息對他們的健康👡🏰❎有影響嗎？”

    “沒有！”

    “一點點都沒有！”

    “因為在體內(nèi)氣血充足的情況下，你身體的代謝什么時候都在進(jìn)行，同時，休息也是無時無刻地不在進(jìn)行。所以，一🍫天中，不論✌白天黑夜，不論早晨還是傍晚，任何時候，你感到困了，就睡，感到倦了，就休息會。以你現(xiàn)在的身體情況來看，其實一天睡上四個小時，就差不多了。”

    “以后還會更短！”

    “不過暫時來說，因為許多變化🔙👪才剛剛開始，所以多睡會，還是有好💤處的，總之以睡到自然醒來最好。⏮🎥😪”

    許廣陵似懂非懂地點點頭。

    “還有，拙言，關(guān)于你練老陳教你的那一式，能感受到體內(nèi)氣血流動的情況📨💽，不必驚異，也不必去管它，任其自然就好了。等以后再有什么新的變化，你可以再來問我，主要是我們兩個老頭子想了解一下你的進(jìn)度。”

    “好的！”許廣陵點頭。

    ＝＝

    感謝“笑意”的推🕝🦁薦票支持。老書友了，么么。話說這本書一號凌晨上架，你的月票給👰我留著啊。